Stretchingprogram – Side 4 – madmenstretching.com

Dag 21 og 22 – Siste dager: Oppnådde jeg full splitt, eller ble det skivebom?

Da er jeg ved veis ende av dette fantastiske programmet som lovet full splitt på 3 uker. Klarte 3 av 4 økter i går og har gjennomført siste stretchingøkt i dag.

Kroppen har fått kjørt seg hardt og jeg er egentlig ganske lettet over å ha kommet i mål i det hele tatt. Det vil si, jeg er kommet i mål med alle øktene. Hvordan ståa er i forhold til å nå målet med full splitt alle veier er en annen sak.

Programmet var designet av, og for, unge amerikanske drillpiker og cheerleadere som var fleksible i utgangspunktet. Da er det helt logisk at stive og støle mannfolk i 40-åra burde oppnå samme effekt ved å følge det samme programmet. Rimer jo det da 🙂

I løpet av disse 3 ukene har jeg følt at jeg har blitt dramatisk mer fleksibel enn jeg var for 3 uker og 2 dager siden. Men jeg har nok aldri vært i nærheten av å komme ned i full splitt i løpet av samme periode. Hvor mye nærmere gulvet har jeg egentlig kommet? Fortsett å lese «Dag 21 og 22 – Siste dager: Oppnådde jeg full splitt, eller ble det skivebom?»

Dag 18, 19 og 20 – Mudo Sommer Convention

Endelig var sommerleieren tilbake i Fredrikstad!

Taekwondo og kickboxing utøvere fra alle Mudo Instituttene møttes til felles treningsleir og graderinger.

Fantastisk sosialt miljø, og over 50 utøvere og familiemedlemmer fra Mudo Oppegård, gjorde helgen til en super start på sommeren!

Det kvalitative høydepunktet på leieren var dangraderingen på lørdag. Spesielt motiverende var det å se Nina Bansal bestå 3. dan, Morten Drage bestå 4. dan, og få master tittel, og Fredrik Bjertnes bestå 5. dan. Knallbra oppvisninger 🙂

Og selvsagt var det morsomt med alle utøverne fra Oppegård, som både deltok på danseminar og gjennomførte gradering. Vi fikk to nye sortbelter denne helgen 🙂 Fortsett å lese «Dag 18, 19 og 20 – Mudo Sommer Convention»

Dag 17 – Hviledag

I dag har jeg nådd bånn. Det er ikke mulig å stretche lenger uten smerte. Hver øvelse er vond og jeg våkner mange ganger i løpet av natten da jeg ikke finner en stilling som gir meg hvile. Nå jobber kroppen mot meg og ikke lenger med meg. Min kropp er gått fra å være frende til å bli min fiende. Hamsun kunne sikkert skrevet en roman rundt dette.

Jeg har tatt en sjefsavgjørelse – i dag skal det hviles. Det er ingen annen utvei. For en som normalt sett er ufeilbarlig og urokkelig er dette en tøff beslutning. Heldigvis gjelder ikke det meg.

Fortsett å lese «Dag 17 – Hviledag»

Dag 15 og 16 – smerte og stagnasjon

Så var det var måledag igjen på dag 15, men jeg følte meg ikke mye måleklar. Jeg skulle kjent at muskler og sener ble lengre og lengre, men slik har det ikke vært de siste dagene. Derimot føler jeg at alle fibre i kroppen stritter i mot med alt de har.

Det skulle også vise seg og prege måleresultatet. Overhodet ingen fremgang. Egentlig ikke noe sjokk, men alikevel en stor skuffelse.

Fortsett å lese «Dag 15 og 16 – smerte og stagnasjon»

Dag 13 og 14 – stretching som underholdning for gata!

Jeg tøyer, jeg stønner og jeg lager de værste grimaser.

Ungene har begynt å ta med venner hjem for å vise frem denne rare skapningen som ligger på gulvet og vrir seg i de underligste stillinger. Siv gjør det ikke noe bedre ved at hun popper popcorn, setter frem stoler og kommer med drikke til barna.

Fortsett å lese «Dag 13 og 14 – stretching som underholdning for gata!»

Del dette:

Del dette:

Del dette:

Del dette:

Del dette: