Dette er en skikkelig bombe av en stretchingøvelse. Ingen andre øvelser kommer opp mot denne i å påvirke flere muskelgrupper samtidig. I tillegg er dette min favoritt når jeg har vondt i korsryggen. Noen økter med denne øvelsen og ryggen er god som gull igjen NB! Det betyr ikke at jeg anbefaler denne til alle […]

Korte men hyppige stretchingøvelser i hverdagen kan virkelig gjøre susen for stive muskler! Dette er en øvelse som jeg gjennomfører daglig. Den er kjapp, trygg og enkel. Ingen oppvarming er nødvendig og du kan utføre hvor som helst og når som helst. Nesten ikke til å tro eller hva? Jeg bruker øvelsen som avbrekk på […]

Her er en liten hilsen fra Tyrkia. Hele familien på 7 har tatt høstferien i Belek, Antalya. Vi har valgt hotell med fokus på “100% avslapning”. Derfor ble det “all inclusive” med absolutt alt på ett sted. Enkelt og greit. Og utrolig nok – av aktiviteter på stedet tilbyr de faktisk daglig stretching. Snakk om […]

I 2010 var det 30-års jubileum for Star Wars – Empire Strikes Back. TIME dro ut for å finne ut hvordan Star Wars arven kunne leve videre. Av alle rare vinklinger finner de denne fyren som har skapt en ny Yoga-stil hvor man stretcher “Star Wars Style”. Ganske sært egentlig – enjoy!