Det er ikke noe som er så motiverende som å se at man nærmer seg målet. Derfor følger vi egen utvikling ved å gjennomføre jevnlige målinger.
Vi benytter målebånd og sørger for å ha varmet godt opp slik at vi har maksimal bevegelighet når vi foretar målingene.
1. Stående sidesplitt
Vi måler fra lysken og ned til bakken. Skyt rumpa bakover og bøy i knærne samtidig som føttene peker rett frem.
2. Stående sidesplitt – høyre og venstre
Vi måler fra lysken og ned til bakken – både høyre og venstre side. Bakerste ben med kneet i bakken og fremste ben strekkes fremover. Sørg for at fremste ben er helt rett, uten bøy i kneet.
3. Sittende sidesplitt – høyre og venstre
Vi måler fra ytterste punkt på kneet og ned til bakken – både høyre og venstre side.
