Det nærmer seg 1 uke med daglig stretching. En dag til og jeg skal over i neste fase av 3-ukers programmet. Da skal antall økter pr dag økes til 3. Det skal bli en real utfordring å finne tid til 3 økter i en ellers hektisk hverdag. Hittil har jeg virkelig slitt med å gjennomføre 2.
Som nevnt i forrige post så har jeg gjort noen endringer på noen av øvelsene slik at jeg skal få bedre effekt av stretchingen. Øvelsene finner du her.
Jeg er ikke sint, bare veldig, veldig skuffet… over meg selv. Jeg klarer ikke å komme meg tidlig nok opp på morgenen for første stretching økt. Det medfører at jeg må ta en økt med en gang jeg kommer hjem fra jobb og en økt rett før jeg legger meg.
I dag skulle vi ha bursdag for 2- og 10-åringen rett etter jobb og dermed forsvant muligheten for å få gjennomført 2 økter. Grumpf… Dette må jeg få tatt igjen. Det bør gå minimum 2 timer mellom øktene så jeg ryker uansett på en økt i dag.
Dette er en øvelse som jeg virkelig liker. Funker bra som en oppvarmingsstretch og får hoftene til å rotere av glede:
madmenstretching.com 