Sommerferien er definitivt over og rompa er igjen godt plassert i kontorstolen på jobben.
Fra dager med mye bevegelse til lange dager foran PC’n. Snakk om kontraster både for kropp og sinn.
Da kan det være godt å ta noen avbrudd innemellom og få litt sirkulasjon i kroppen.
Denne enkle øvelsen får hoftene til rotere av glede. «Smoothe» hofter gir oss god beveglighet og er ikke minst viktig for kampsportutøvere.
Et lite tips – pass på at du ikke lener deg så langt frem at du detter av stolen og lander med hodet først i søppelbøtta – den feilen gjorde jeg…
Her er kan du se øvelsen demonstrert av Leta Koontz og hennes kontorstol Lena Stol:
madmenstretching.com 
KOOL KOOL KOOL!!! jeg hadde aldri drømt om å komme over en blogg om tøying 😀 digger dette 😀 bloglovin’ FTW!!!
Morsomt at du liker bloggen. Thanks 🙂
Dette vil få oss til å holde ut i minst 8 timer foran skjermen 😀
Takk for tips!!
Ja det blir lett lange dager foran skjermen for mange av oss. Det er godt å kunne la kroppen få litt pleie underveis og ikke bare stimulere hodet 😉
Hyggelig at dere finner tipsene brukbare 🙂