Jevnlig og forsiktig stretching gjennom dagen fungerer særdeles bra for ultrastive helter. Utfordringen for de fleste av oss er å finne plass til dette i en ellers hektisk hverdag. Knepet er å legge øvelser inn i daglige gjøremål på en måte som gjør at en ikke trenger å sette av ekstra tid.
En av mine favoritter er telefonstretchen. Hver gang jeg får en telefon, som selvsagt alltid avbryter en viktig tankerekke, hiver jeg beinet opp på en stabel bøker i vinduskarmen. Her tøyer jeg lett til samtalen er over. Det geniale med denne er at etterhvert som jeg blir mykere hever jeg bare stablen med mer tung lektyre.
Dette fungerer veldig bra, men du bør ikke ta deg selv for høytidelig – det ser gaaaanske fjernt ut for andre som går forbi kontorplassen din.
Endelig kommer telefonkatalogene og leksikonene til nytte igjen 🙂
madmenstretching.com 