De første jomfruelige dagene med 8-ukers programmet!


Foto: Helge Olaussen

Jeg er tre dager inn i 8-ukers programmet og har allerede gjort meg noen erfaringer. For det første har jeg vært for ambiøs i forhold til antall øvelser til hver økt. Det tar rett og slett for lang tid. Jeg må vurdere å kutte ut noen øvelser, eller veksle mellom de jeg har fra dag til dag. For det andre viste de isometriske øvelsene seg å være tøffere enn jeg husket fra tidligere stretching.

Jeg tok i alt jeg hadde i 5 sekunders sykluser og kjørte tre sett av hver øvelse. Dette medførte at jeg dagen etter var så støl i muskulaturen at jeg måtte skyte en hvit pil etter stretchingøktene den dagen. Snakk om å komme skeivt ut fra hoppkanten når jeg måtte ta en hviledag allerede på dag 2 av 8-ukers programmet. Utrooolig klønete…

Fortsett å lese «De første jomfruelige dagene med 8-ukers programmet!»

Fremtidens myke menn


På tide å bli seriøs. Nå har vi tulla rundt i mange nok år uten mål og mening. Strekke litt her, tøye litt der. Har vi egentlig blitt noe mykere fra da vi tok vår første kritthvite dobok på og knøyt belte med en skosløyfe? Joa, men ikke så mye som vi burde..

Er det fordi vi er skapt slik og kan skylde på naturlige årsaker? Eller er det bare vi som ikke har vært systematiske nok? Vi tror på det siste 🙂

Vel, det starter nå. Det starter her!