Dag 8 og 9 – Stiv som en gran, myk som en osp!


Tjohoo – jeg er over på fase 2 🙂

Aller først må jeg gjøre opp status etter første uke. Det betyr å ta frem kone, målebånd og blyant. Hva tror jeg om forbedringer så langt? Føler jeg at jeg har blitt mer fleksibel?

Både ja og nei egentlig. Det kjennes som om jeg er blitt mykere i frontsplitt men jeg synes det går tungt i sidesplitt. Men det er samtidig konsistent med at det er flere øvelser for baksiden av beina med rumpe og rygg enn det er for innsiden av lårene.

Fortsett å lese «Dag 8 og 9 – Stiv som en gran, myk som en osp!»

Målematte for fleksibilitet


Foto: FlexiScore

Selvsagt er det også noen som har laget utstyr for å måle fleksibilitet.

Det er ingen tvil om at det er motiverende å se framgang og noen gode måleinstrument kan være svært så gode å ha.

FlexiScore heter et lite amerikansk selskap som lager et eneste produkt – Yoga smart-mat. Ikke noe «rocket science» her, men en helt vanlig svart yogamatte med gule målestreker. Denne deiligheten kan bli din for bare 39 dollar pluss frakt. Selskapet lager ikke bare denne fantastiske matten men de har også utviklet den unike enhetsskalaen FlexiScore som tallfester din utvikling.

Fortsett å lese «Målematte for fleksibilitet»