Apps review: Resistance Stretching With Dara Torres


Resistance Stretching With Dara Torres er en app som i praksis er en ebok med videoeksempler.

Dara er en merittert amerikansk svømmer som har deltatt for USA i OL hele 5 ganger. Sist som 41-åring. Hun har 12 olympiske medaljer. Det er dama si det 🙂

Fortsett å lese «Apps review: Resistance Stretching With Dara Torres»

Lårtrimmer for å styrke innside lår


Foto: Helge Olaussen

Denne lårtrimmeren gjør knipeøvelsene til en lek. Her snakker vi ikke om å holde på kropsvæsker men å styrke musklene i forbindelse med isometrisk stretching.

Lårtrimmeren er av enkleste sorten. Vi snakker plastikk og gummi. Ingen justeringsmuligheter, ingen medfølgende CD, ingen myk og praktisk oppbevaringspose i pustende og vanntett materiale, ingen uttalelser fra modeller som forteller hvordan lårtrimmeren har forvandlet livet deres og fått de ned syv størrelser i bukser, ingen pengene tilbake garanti hvis du ikke kniper i stykker et egg etter 30 dagers bruk. Nicht, nada, nothing… Fortsett å lese «Lårtrimmer for å styrke innside lår»

Apps review: Stretch Timer


Det finnes snart en app for det meste her i verden. Noen apps tar nesten pusten fra deg, andre…gjør det ikke.

Stretch Timer er så absolutt en app som ikke tar pusten fra deg. Den er rett og slett gørrkjedelig, tilbyr nesten ingen funksjoner og er svært begrenset. Hvorfor gidder jeg i det hele tatt å bruke en kalori på å omtale Stretch Timer her da? Jo, fordi den gjør jobben sin.

Stretch Timer er en stoppeklokke som er tilpasset nettopp… stretching! Big surprise 😉

Dette er innstillingene:
1. Du kan stille inn hvor lenge du skal stretche – 3 sek til 2 minutter
2. Antall repetisjoner – 1 til 30
3. Hvor lang pause du skal ha mellom repetisjonene – 0 til 10 sekunder
4. Hvorvidt du skal stretche en eller to sider/armer/bein

That’s all folks! Den funker til formålet – enkelt og greit!

Apps review: iMuscle


iMuscle fra Nova er en utrolig flott app som viser kroppens muskler i 3D. Du kan zoome deg inn og ut, rotere og se på kroppens muskler fra alle vinkler.

Pek på en muskel og du får informasjon om musklens navn og funksjon. I tillegg får du forslag til styrkeøvelser og stretchingøvelser som påvirker musklen du har valgt. Det medfølger over 450 3D-animerte øvelser. Utrolig bra 🙂

Hver øvelse vises som en animasjon i tillegg til utførlig forklaring til gjennomføringen.

Du kan plukke øvelser du liker og sette de sammen til treningsprogram. Registrerer du treningsøktene dine får du en god oversikt over egen framdrift.

Denne app’en er verdt hver eneste krone. Anbefales på det varmeste. Jeg gir den 10 av 10 knock outs!

Her får du en utførlig demonstrasjon av iMuscle. Enjoy 🙂

Enkel stretchingmaskin – lag den, eller kjøp den!


Foto: Helge Olaussen

Tre plastrør, noen skruer, muttere og litt polstring. Vips så har du en «lean, mean, stretching machine».

Har du dårlig råd, masse fritid og liker å bruke hendene, så er det bare å sette i gang. Jeg tror bildet er godt nok som produksjonsanvisning.

For de av oss med penger i pungen, null fritid og som liker å bruke hendene til andre ting, så kan denne heldigvis kjøpes fiks ferdig.

For en sum tilsvarende en peppersteak og en øl, på en passe grei restaurant, kan denne bli din til odel og eie.

Skulle du være interessert så har de den på fighter.no

Foto: Helge Olaussen