Apps review: Resistance Stretching With Dara Torres

Resistance Stretching With Dara Torres er en app som i praksis er en ebok med videoeksempler.

Dara er en merittert amerikansk svømmer som har deltatt for USA i OL hele 5 ganger. Sist som 41-åring. Hun har 12 olympiske medaljer. Det er dama si det 🙂

Hun  tillegger stretching mye av grunnen for sin sportslige suksess som moden dame.

Da snakker vi ikke om stretching generelt men stretching basert på motstand – Resistance stretching.

Resistance stretching baserer seg på å trene styrke samtidig som man stretcher. Alle stretchingøvelsene utføres med motstand. Skal du for eksempel stretche innsiden av lårene bruker du hendene til å tvinge beina fra hverandre samtidig som du yter motstand med beina.

Dette er en utrolig kontrollert og effektiv metode for å stretche. Øvelsene er godt beskrevet og alle øvelsene vises med forklarende video. Dette er en serie med app’er og alle koster noen få kroner. Er du kun interessert i å stretche beina så klarer du deg fint med app’en som fokuserer på de nedre gemakker – leg stretches.

Anbefaler absolutt disse app’ene og gir de 9 av 10 gode hodespark.

Forfatter: helgeolaussen

Far til 5 og entusiastisk utøver og Taekwondo instruktør. Opptatt av trening, kampsport og stretching. Jobber i Oktan reklamebyrå med varehandel, forbrukerinnsikt og digitale medier. Vis alle innlegg av helgeolaussen