PNF står for Proprioceptive Neuromuscular Facilitation.
Si det høyt ut i luften: «Proprioceptive neuromuscular facilitation».
Ta tre Marie-kjeks i munnen og si det en gang til: «Proprioceptive neuromuscular facilitation».
Artig – ikke sant?
Vel, uansett morro eller ikke, dette er en effektiv måte å stretche på. Lucas Rockwood forteller her hvordan du kan bruke PNF-teknikk for å komme ned i fronsplitt på kun 3-4 uker!
Tror vi på at det er mulig på så kort tid? Tja…
Lucas ser ut som om han er hentet rett ut av en gammel Dracula film der han sitter i guru-stilling og lyser av blodmangel. Ikke se denne videoen når du er alene i et mørkt rom.
madmenstretching.com 