Dette er en av de beste øvelsene jeg har prøvd for å strekke forside lår. Den er utrolig intens og er en absolutt «no mercy» øvelse 🙂
Denne karen gjennomgår øvelsen i detalj, så jeg behøver ikke å forklare noe særlig mer.
Husk bare å konsentrer deg om å puste jevnt og rolig hele tiden. På hver utpust tenker du at du slapper helt av i musklene og du sørger samtidig for å komme enda litt lenger opp mot veggen.
Jeg virkelig digger denne øvelsen. Enjoy!
madmenstretching.com 